10 discipliner - 10 kilometer
- 100% udfordring!
Evolutionrace er en kombination af et godt kuperet terrænløb og en
forhindringsbane.
Evolutionrace er en fin balance mellem kondi og styrke,
eftersom der først løbes en runde (ca. 1 km.) på banen, hvorefter man
gennemfører en disciplin og så fremdeles indtil alle discipliner er i hus.
De forskellige deltagerkategorier dyster i princippet på
samme bane, men det er dog kun eliteløberne der løber de 10 km - andre
deltagerkategorier løber 5 km. Hvor elitekategorien skal igennem alle banens 10
discipliner skal øvrige deltagere blot gennemføre 5 udvalgte af disse.
Disciplinerne er:
1.
Tovklatring
2.
Armgang i tov
3.
Armgang i træstamme
4.
Stenløft
5.
Stenkast
6.
Træstammeløb
7.
Kraftgang
8.
Dæktræk
9.
Balancebom
10.
Koldtvandssvømning
Hvor eliteløbere som sagt skal gennemføre alle
disciplinerne, så skal motionsløbere blot gennemføre tovklatring, armgang i
tov, stenkast, kraftgang og koldtvandssvømning.
Det er også muligt at deltage som hold. Et hold består af
3-5 personer. Holdets tid er gennemsnittet af de 3 hurtigste. Stiller I med et
hold på 3 personer, skal alle gennemføre for at holdet kan deltage i
holdkonkurrencen. Vi håber meget at se rene kvindehold. Du kan naturligvis godt
deltage på et hold, og samtidig være kandidat til at vinde den individuelle
konkurrence.
Tid og sted:
Lørdag den 25. september 2010 ved Isterød Højskole på
Nordsjælland.
Startprocedure:
Deltagerne bliver sendt afsted med 1 minuts mellemrum -
(enkeltstart).
Præmier:
Der er præmier til den hurtigste i hver klasse.
Væske:
Der vil være et væskedepot på banen.
Andet:
Det vil være muligt at købe kaffe og kage på løbsområdet –
både for deltagere og tilskuere.