🌟 Indledning 🌟
Er du klar til den ultimative udfordring?💪
Kryds Sjælland til fods på 24 timer – fra det vestligste til det østligste punkt! 🌍
Vi skaber rammerne for, at du kan presse dig selv til det yderste og gennemføre denne intense, krævende og uforglemmelige oplevelse.🏆
Selvom deltagerne har forskelligt niveau, vil alle mødes ved checkpoints undervejs – det betyder masser af muligheder for at dele både oplevelser og fællesskab. 🤝✨

📋 Beskrivelse af løbet
Løbet strækker sig over 130 km tværs over Sjælland – fra Røsnæs Fyr 🗺️ i vest til Nordhavn, København 🏙️ i øst. Du har 24 timer til at klare distancen, som er inddelt i 24 etaper.

🕘 Tid og sted:
• Start: Lørdag d. 30. august 2025 kl. 09:00 ved Røsnæs Fyr, Røsnæsvej 475, 4400 Kalundborg.
• Mål: Søndag d. 31. august 2025 kl. 09:00 ved Oceankaj, Nordhavn, 2100 København.

🎉 Ved målstregen venter der præmieoverrækkelse og et lækkert kagebord! 🍰🥳
Alle der gennemfører, får en præmie med hjem! 🏅

🏁 Etaper
• Hver etape er mellem 4,0 og 6,6 km.
• En ny etape starter hver time ⏱️
• Du skal gennemføre etapen inden næste etape starter – ellers er du desværre ude af løbet. ❌
• Du vælger selv, om du vil gå 🚶‍♂️ eller løbe 🏃‍♀️.

🔔 Eksempel:
Etape 1 starter kl. 09:00 og er 6 km.
Hvis du løber etapen på 40 minutter, har du 20 minutters pause inden næste etape starter. 😎

📍 Ruten offentliggøres senest en uge før løbsstart. Der vil blive udleveret GPX-fil og/eller kort inden start – ruten er simpel og overskuelig. 🗺️

✅ Checkpoints
Ved afslutningen af hver etape er der et checkpoint, som du skal nå inden næste etape starter.
Her finder du: 🥯 Boller, 🍫 snacks, 🍎 frugt, 💧 vand, ☕ te & kaffe.

🍴 På udvalgte checkpoints serverer vi større måltider som pastasalat og sandwich. Der vil også være toiletter 🚻 på nogle af dem.

🎒 Din taske med personlige ting bliver fragtet mellem checkpoints, så du altid har adgang til dine nødvendigheder.

🗺️ Ruten
Ruten er ca. 130 km og går via landeveje, grusveje, cykelstier og stier. 🚴‍♂️ Husk at følge færdselsloven – der er ingen spærrede veje. Størstedelen af ruten er dog på asfalt. 🛣️

🎒 Obligatorisk grej
For at deltage skal du medbringe følgende:
• Refleksvest 🌟
• Pandelampe 💡
• Mobiltelefon 📱 med løbsledelsens nummer.

🎯 Anbefalet grej
Derudover anbefaler vi:
• Tøj efter vejret ☀️🌧️
• Ekstra skiftetøj 👕
• Drikkedunk 🥤
• Ekstra fodtøj 👟
• Solcreme 🧴
• Powerbank⚡
• Sportstape/vabelplaster 🩹

👥 Deltagere
Der er plads til 25 deltagere, og vi har et stærkt hold af officials til at holde styr på løbet. 🚓🏃‍♂️

Løbet stiller store krav til din fysiske form, så vær sikker på, at du er klar til udfordringen! 💥
Hvis du udgår undervejs, skal du selv have en plan for, hvordan du kommer hjem. 🚗

🚗 Transport
Deltagerne sørger selv for transport til start ved Røsnæs Fyr.
Når i er kommet i mål i Nordhavn står du også selv for transporten hjem.
Samkørsel kan arrangeres via vores Facebookside. 📲

🍽️ Forplejning
Løbet inkluderer forplejning ved checkpoints.
En detaljeret forplejningsplan vil blive delt senere.
Du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen ekstra energi, hvis du har særlige præferencer. 🍌🍫

💸 Pris & tilmelding
Ved tilmelding inden 31. marts 2025 er prisen  999kr.
fra  1. april 2025 til 24. august 2025 er prisen 1199kr.
Beløbet dækker løbsafvikling, fuld forplejning og medaljer. 🏅

Med venlig hilsen,
Karsten Bruhn Kristiansen
Brown Bear Running 🐻🏃‍♂️