10 discipliner - 10 kilometer - 100% udfordring!
Evolutionrace er en kombination af et godt kuperet terrænløb og en forhindringsbane.

Evolutionrace er en fin balance mellem kondi og styrke, eftersom der først løbes en runde (ca. 1 km.) på banen, hvorefter man gennemfører en disciplin og så fremdeles indtil alle discipliner er i hus.

De forskellige deltagerkategorier dyster i princippet på samme bane, men det er dog kun eliteløberne der løber de 10 km - andre deltagerkategorier løber 5 km. Hvor elitekategorien skal igennem alle banens 10 discipliner skal øvrige deltagere blot gennemføre 5 udvalgte af disse.

Disciplinerne er:

1.       Tovklatring

2.       Armgang i tov

3.       Armgang i træstamme

4.       Stenløft

5.       Stenkast

6.       Træstammeløb

7.       Kraftgang

8.       Dæktræk

9.       Udgår - tjek evolurionrace.dk for mere info

10.   Koldtvandssvømning

 

Hvor eliteløbere som sagt skal gennemføre alle disciplinerne, så skal motionsløbere blot gennemføre tovklatring, armgang i tov, stenkast, kraftgang og koldtvandssvømning.

Det er også muligt at deltage som hold. Et hold består af 3-5 personer. Holdets tid er gennemsnittet af de 3 hurtigste. Stiller I med et hold på 3 personer, skal alle gennemføre for at holdet kan deltage i holdkonkurrencen. Vi håber meget at se rene kvindehold. Du kan naturligvis godt deltage på et hold, og samtidig være kandidat til at vinde den individuelle konkurrence.

Der er mulighed for at eftertilmelde sig på dagen for 300 kr.

Tid og sted:

Lørdag den 17. september 2011 ved Isterød Højskole på Nordsjælland.
Start: kl. 10.30
Åbent for indskrivning: 09.00

Startprocedure:

Deltagerne bliver sendt afsted med 1 minuts mellemrum - (enkeltstart).

Præmier:

Der er præmier til den hurtigste i hver klasse.

Eftertilmelding:

Muligt på dagen til 300 DKK.

Væske:

Der vil være et væskedepot på banen.

Andet:

Det vil være muligt at købe kaffe og kage på løbsområdet – både for deltagere og tilskuere.