Resultat
Nettotid
Timer
Minutter
Sekunder
Distance | 12 KM CROSS & TRAIL (THE TOUGHEST) |
Detaljer
Distance | 12 km |
Nettotid | 54:33 |
Bruttotid | 54:43 |
Starttidspunkt | 16:15:10 |
Sluttidspunkt | 17:09:43 |
Dato | 30. marts 2019 |
Detaljer
Hastighed | 13,20 km/t |
Tempo | 4:32 min/km |
VO2 max (Estimeret) | 45,3 (ml / kg / min) |
VO2 rangering | |
Nettotid som 21-29 årig | 00:49:23 (Baseret på alders faktor) |
Deltager (#2099)
Ole Gram Clausen | |
Sparta | |
Danmark | |
Mand, 46 år (51 i dag) | |
40-49 år mænd
Aldersklassen udregnes ud fra deltagerens alder. Det vil sige alderen pr. d. 30. marts 2019. |
Mellemtider
Swipe til siden for at se alle mellemtider
Mellemtid | Samlet tid | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Distance | Tid | Tempo | Tid | Klokken | ||||
1 KM | 1 km | 4:37 | 4:37 min/km | 4:37 | 16:19:47 | |||
3 KM | 2 km | 8:02 | 4:01 min/km | 12:39 | 16:27:49 | |||
4 KM | 1 km | 3:56 | 3:56 min/km | 16:35 | 16:31:45 | |||
5 KM | 1 km | 4:06 | 4:06 min/km | 20:41 | 16:35:51 | |||
7 KM | 2 km | 9:22 | 4:41 min/km | 30:03 | 16:45:13 | |||
8 KM | 1 km | 3:54 | 3:54 min/km | 33:57 | 16:49:07 | |||
9 KM | 1 km | 4:04 | 4:04 min/km | 38:01 | 16:53:11 | |||
11 KM | 2 km | 12:03 | 6:01 min/km | 50:04 | 17:05:14 | |||
Mål | 1 km | 4:29 | 4:29 min/km | 54:33 | 17:09:43 | |||
Total | 12 km | 54:33 | 4:32 min/km | 54:33 | 17:09:43 | |||
Andre resultater for Ole Gram
Arrangement | Dato | Distance | Bruttotid | Nettotid | Hastighed | Pr km. |
---|---|---|---|---|---|---|
CRAFT Løbe Cup # 2 - DM cross Aarhus | 18-11-2023 | 6 KM | 21:08 | 21:08 | 17,03 km/t | 3:31 min/km |
CRAFT Løbe Cup # 1 - København | 22-10-2023 | 6 KM | 22:52 | 22:52 | 15,74 km/t | 3:48 min/km |
FAXE KONDI x SAYSKY 5K | 03-06-2023 | 5 KM | 31:09 | 30:51 | 9,72 km/t | 6:10 min/km |
Royal Run København 2023 | 29-05-2023 | 1609 Meter | 36:30 | 24:19 | 3,97 km/t | 15:07 min/km |
Royal Run København 2023 | 29-05-2023 | 1609 Meter | 36:31 | 24:05 | 4,01 km/t | 14:58 min/km |
Royal Run København 2023 | 29-05-2023 | 1609 Meter | 36:29 | 24:02 | 4,02 km/t | 14:56 min/km |
Royal Run Kolding 2022 | 06-06-2022 | 10 KM | 39:27 | 39:25 | 15,22 km/t | 3:56 min/km |
AMAGER OPEN WATER 2020 | 08-08-2020 | 10 KM | 3:09:38 | 3:09:38 | 3,16 km/t | 18:57 min/km |
IAAF / World Cross Country Championship Aarhus 2019 | 30-03-2019 | 2 KM | 7:49 | 7:46 | 15,44 km/t | 3:53 min/km |
Sydkystløbet Forår 2019 | 24-03-2019 | 10 KM | 36:29 | 36:25 | 16,47 km/t | 3:38 min/km |
Sydkystløbet Efterår 2018 | 14-10-2018 | 10,2 KM | 37:57 | 37:52 | 16,16 km/t | 3:42 min/km |
XTERRA Tisvilde 2016 | 02-07-2016 | 7,16 KM | 47:29 | 47:29 | 9,05 km/t | 6:37 min/km |