Resultat
Nettotid
Timer
Minutter
Sekunder
Distance | Etape 1: (17 juni) Løb Etape 1: (17 juni) |
Detaljer
Distance | 8 km |
Nettotid | 49:15 |
Bruttotid | 51:00 |
Starttidspunkt | 18:33:16 |
Sluttidspunkt | 19:22:32 |
Dato | 17. juni 2019 |
Detaljer
Hastighed | 9,74 km/t |
Tempo | 6:09 min/km |
VO2 max (Estimeret) | 30,8 (ml / kg / min) |
VO2 rangering | |
Nettotid som 21-29 årig | 00:43:37 (Baseret på alders faktor) |
Deltager (#328)
Iben Rude | |
Rødovre, Danmark | |
Kvinde, 49 år (54 i dag) | |
40-59 kvinder
Aldersklassen udregnes på baggrund af deltagerens årgang. Det vil sige alderen pr. d. 31. december 2019. |
Andre resultater for Iben
Arrangement | Dato | Distance | Bruttotid | Nettotid | Hastighed | Pr km. |
---|---|---|---|---|---|---|
Kastelløbet 2023 | 15-08-2023 | 10 KM | 1:06:29 | 1:06:05 | 9,08 km/t | 6:36 min/km |
Royal Run København 2023 | 29-05-2023 | 1609 Meter | 30:38 | 16:39 | 5,80 km/t | 10:21 min/km |
Etape Bornholm 2022 | 29-07-2022 | 10 KM | 1:11:03 | 1:06:21 | 9,04 km/t | 6:38 min/km |
Etape Bornholm 2022 | 28-07-2022 | 8,5 KM | 1:02:50 | 58:02 | 8,79 km/t | 6:49 min/km |
Etape Bornholm 2022 | 27-07-2022 | 7,8 KM | 53:41 | 49:21 | 9,48 km/t | 6:19 min/km |
Etape Bornholm 2022 | 26-07-2022 | 5,8 KM | 46:02 | 41:20 | 8,42 km/t | 7:07 min/km |
Etape Bornholm 2022 | 25-07-2022 | 10 KM | 1:09:46 | 1:05:09 | 9,21 km/t | 6:30 min/km |
Etape København 2022 | 24-06-2022 | 8,5 KM | 53:54 | 53:13 | 9,58 km/t | 6:15 min/km |
Etape København 2022 | 24-06-2022 | 10 KM | 1:04:58 | 1:04:11 | 9,35 km/t | 6:25 min/km |
Etape København 2022 | 24-06-2022 | 5 KM | 30:18 | 29:32 | 10,16 km/t | 5:54 min/km |
Etape København 2022 | 24-06-2022 | 11,6 KM | 1:15:40 | 1:14:58 | 9,28 km/t | 6:27 min/km |
Etape København 2022 | 24-06-2022 | 7,1 KM | 46:20 | 45:41 | 9,32 km/t | 6:26 min/km |
Royal Run København/Frederiksberg 2021 | 12-09-2021 | 1609 Meter | 23:38 | 17:32 | 5,50 km/t | 10:54 min/km |
PFA Harbour Run 2021 | 29-08-2021 | 10 KM | 52:46 | 49:58 | 12,00 km/t | 4:59 min/km |
Etape København 2021 | 25-06-2021 | 7,4 KM | 44:41 | 44:23 | 10,00 km/t | 5:59 min/km |
Etape København 2021 | 24-06-2021 | 9 KM | 58:08 | 56:49 | 9,50 km/t | 6:18 min/km |
Etape København 2021 | 23-06-2021 | 5 KM | 30:19 | 30:07 | 9,96 km/t | 6:01 min/km |
Etape København 2021 | 22-06-2021 | 10 KM | 1:01:27 | 1:01:11 | 9,81 km/t | 6:07 min/km |
Etape København 2021 | 21-06-2021 | 10,8 KM | 1:09:22 | 1:09:02 | 9,39 km/t | 6:23 min/km |
Salomon Hammer Trail 2021 | 08-05-2021 | 25 KM | 4:26:54 | 4:26:54 | 5,62 km/t | 10:40 min/km |
Virtuel Etape København 2020 | 15-06-2020 | 42,2 KM | 4:46:10 | 4:46:10 | 8,85 km/t | 6:46 min/km |
South Coast Ultra 2019 | 07-09-2019 | 15 KM | 1:57:53 | 1:57:53 | 7,63 km/t | 7:51 min/km |
Esrum Sø Rundt 2019 | 25-08-2019 | 27 KM | 3:22:49 | 3:20:33 | 8,08 km/t | 7:25 min/km |
Etape København 2019 | 18-06-2019 | 10 KM | 1:07:43 | 1:06:11 | 9,06 km/t | 6:37 min/km |
Lillebælt Trail 2019 | 30-05-2019 | 11 KM | 1:38:06 | 1:38:06 | 6,73 km/t | 8:55 min/km |
Salomon Hammer Trail Winter Edition 2019 | 26-01-2019 | 10 KM | 1:42:21 | 1:42:21 | 5,86 km/t | 10:14 min/km |
HCA Marathon 2018 | 30-09-2018 | 10 KM | 56:09 | 55:32 | 10,80 km/t | 5:33 min/km |
XTERRA Denmark Møns Klint 2018 | 08-09-2018 | 5 KM | 43:32 | 42:17 | 7,09 km/t | 8:27 min/km |
Etape København 2018 | 22-06-2018 | 7000 Meter | 40:50 | 39:01 | 10,76 km/t | 5:34 min/km |
Etape København 2018 | 21-06-2018 | 10000 Meter | 59:00 | 57:25 | 10,45 km/t | 5:44 min/km |
Etape København 2018 | 20-06-2018 | 9000 Meter | 52:10 | 50:13 | 10,75 km/t | 5:34 min/km |
Etape København 2018 | 19-06-2018 | 9000 Meter | 54:33 | 51:16 | 10,53 km/t | 5:41 min/km |
Etape København 2018 | 18-06-2018 | 7,2 KM | 44:01 | 41:08 | 10,50 km/t | 5:42 min/km |