SVØM Open Water – træningssamling for talentudviklingsprojekt 2019
Du inviteres hermed til træningssamling i Jels Sø og Jels Søbad. Jels Søbad har rigtigt fine faciliteter, der ligger lige ned til Jels Sø, og er derfor helt oplagt til et arrangement af denne type.

PROGRAM (vejledende)
10.00:             Ankomst og begyndende registrering, tjek af våddragt osv.
                       Udlevering af GPS og veste
11.00:             Race briefing - 2 km. løb
11.10:             Start på 2 km. løb herrer
11.15:             Start på 2 km. løb damer
12.00:             Frokost; sandwich og vand
13.00:             Øvelse 1: 1 km. løb med indlagt øvelse
13.45:             Øvelse 2: 1 km. løb med indlagt øvelse
14.30:             Øvelse 3: 1 km. løb med indlagt øvelse
15:15:             Tak for i dag, afsluttende spørgsmål til os alle

Hvis vandtemperaturerne tillader svømmer vi i både våddragt og tekstilbadetøj. Medbring derfor begge dele uanset vejr og forventet vandtemperatur.
Jeg vil anbefale at I medbringer den våddragt som I vil benytte til DM 5 km. i Roskilde d. 15. juni, således at I kan få denne godkendt på forhånd, så I ikke skal bekymre jer om det til DM 5 km.

HUSKELISTE

Våddragt + badetøj (evt lån hvis du ikke har noget)
Svømmebriller og badehætte
Håndklæde
Drikkedunke
Varmt tøj til at holde jer varme på land (evt. lang jakke, parka coat, regntøj, hue, bluse osv.) Tjek vejrudsigten og vær forberedt  på lidt af hvert.
Supplerende energirige mellemmåltider og/eller snacks

Der er mulighed for bad efter arrangementet, så man kan få skyllet det værste søvand af..
Find vej til Jels Søbad via G-maps:
https://www.google.dk/maps/dir/55.6472208,12.4162698/Jels+S%C3%B8bad,+S%C3%B8vej+5A,+6630+R%C3%B8dding/@55.467697,9.6862812,8z/data=!3m1!4b1!4m17!1m6!3m5!1s0x0:0x7deb1eef4debf682!2sJels+S%C3%B8bad!8m2!3d55.3589154!4d9.2092922!4m9!1m1!4e1!1m5!1m1!1s0x464b5a31b2f58255:0x7deb1eef4debf682!2m2!1d9.2092929!2d55.3589145!3e0

Reglement vedrørende åbent vand svømning kan læses her: https://www.svoem.org/_files/bentvand/mesterskabsbestemmelserowver.6.pdf