Styrketræningsprogram til en løber
Styrketræningsprogram til en løber
Du modtager programmet på mail indenfor 48 timer.
Det er vigtigt, at man også husker at styrke kroppens muskler og led. Med den rette styrketræning minimerer du både risikoen for skader samtidig med, at du forbedrer din løbeøkonomi, hvilket vil gøre dig til en bedre løber. Dette gælder ikke kun eliteløbere, men alle som løber jævnligt burde have styrketræning på programmet. Der er både op- og nedskaleringer af alle øvelser, det vil sige, hvis der er en øvelse, du har svært ved, kan du altid skifte den ud med en anden øvelse, som træner præcis det samme. Du har altså mulighed for at tilpasse programmet til dig og dine ønsker.


Indhold: 8-ugers træningsplan, videogennemgang af alle øvelser, vejledning til 'byg-selv' træningsprogram, effektivisering af træning, kort om kost m.m.
Niveau: Alle


HUSK: Programmerne er til eget brug, og de må ikke deles med andre. Ønsker du mere end ét program? Du kan altid tilføje flere til kurven.

Vælg det antal du ønsker (og evt. variant), og tilføj varen til din indkøbskurv. Når du er færdig med at handle, gå da til kurven og betaling.

Priser er inkl. moms

Styrketræningsprogram til en løber
99,00 DKK