Formål med kurset

Kurset er for klubbens MTB-turledere, klubtrænere eller kaptajner, der klædes på til at planlægge og gennemføre en god og sikker MTB træningstur. Kurset er med til at minimere uheld og sikre en god stemning og cykelkultur i klubben. Du får viden og færdigheder til hvordan du sikkert styrer en træningstur i skoven, eller på MTB-sporet, og kommunikerer til en gruppe cykelmotionister med forskellig baggrund, færdigheder og ambitionsniveau.

Indhold

Kurset veksler mellem teori og to praktiske træninger på cyklen.

• Kaptajnrollens sociale og sikkerhedsmæssige ansvar

• Hvor må du køre i skoven og på privat ejendom?

• Kaptajnen som kommunikator og instruktør

• God stil og opførsel i skoven – god karma med andre brugere i skoven

• Teknik på mountainbiken – introduktion til grundposition, bremse- og svingteknik, nedkørsler og passage af forhindringer.

• Planlægning og strukturering af træningsture

• Vurdering af sværhedsgrader og risici på nedkørsler og tekniske passager

• Sikkerhed, kommunikation og signalgivning, herunder håndtering af uheld

Varighed og praktik

1 dag fra kl. 9.00 - 17.00. Det er en forudsætning, at du har erfaring med at køre mountainbike på lette spor (blå).
 
Husk at medbringe frokost, egen cykel og udstyr inkl. hjelm.

Underviser: Essi Laub.