Dette er et kaptajnskursus for kvinder, som gerne vil udvikle egne færdigheder ift. at køre i felt og påtage sig rollen som kaptajn/instruktør for andre i klubregi.
Der er afsat to undervisere til dagen. Det gør det muligt i endnu højere grad at tilgodese forskelligheder i niveau og forudsætninger.

Sted 
Ballerup Super Arena 
Ballerup Idrætsby 4 
2750 Ballerup
(DBC’s Klublokaler)

Tid 
Lørdag den 24. april 2021 kl. 9.00-17.00
*Alle deltagere bedes møde op omklædte til en tur på cyklen. Det vil være en fordel at møde op allerede 8.45 så vi er sikre på at kunne holde tidsplanen.

Varighed 
8 timer

Undervisere 
Henriette Rald & Hanne Malmberg

Kursisten skal medbringe
· En landevejscykel klart til at køre på 
· Ting til baglomme/cykeltaske: ekstra slange, håndpumpe, dækjern og multitool
· Drikkedunke
· Madpakke, der rækker til hele dagen 
· Mobiltelefon
· Sygesikringsbevis
· 2 sæt cykeltøj tilpasset vejret
· 1 sæt skiftetøj til undervisning mellem praktiske træningspas på landevejen

På uddannelsen lærer deltagerne
· Sikkerhed og kørerformer
· Kaptajnens rolle på Træningsture
· Kaptajnens ansvar
· Træningsformer i praksis
· Idrætspsykologi

Kurset er inkl. undervisningsmateriale og diplom.
Der kan søges kommunalt tilskud til kurset.
Forud for kurset vil deltagerne få tilsendt information om kurset.