10 discipliner - 10 kilometer - 100% udfordring!
Evolutionrace er en kombination af et godt kuperet terrænløb og en forhindringsbane.

Evolutionrace er en fin balance mellem kondi og styrke, eftersom der først løbes en runde (ca. 1 km.) på banen, hvorefter man gennemfører en disciplin og så fremdeles indtil alle discipliner er i hus.

De forskellige deltagerkategorier dyster i princippet på samme bane, men det er dog kun eliteløberne der løber de 10 km - andre deltagerkategorier løber 5 km. Hvor elitekategorien skal igennem alle banens 10 discipliner skal øvrige deltagere blot gennemføre 5 udvalgte af disse.

Disciplinerne er:

1.       Tovklatring

2.       Armgang i tov

3.       Armgang i træstamme

4.       Stenløft

5.       Stenkast

6.       Træstammeløb

7.       Kraftgang

8.       Dæktræk

9.       Balancebom

10.   Koldtvandssvømning

 

Hvor eliteløbere som sagt skal gennemføre alle disciplinerne, så skal motionsløbere blot gennemføre tovklatring, armgang i tov, stenkast, kraftgang og koldtvandssvømning.

Det er også muligt at deltage som hold. Et hold består af 3-5 personer. Holdets tid er gennemsnittet af de 3 hurtigste. Stiller I med et hold på 3 personer, skal alle gennemføre for at holdet kan deltage i holdkonkurrencen. Vi håber meget at se rene kvindehold. Du kan naturligvis godt deltage på et hold, og samtidig være kandidat til at vinde den individuelle konkurrence.

Tid og sted:

Lørdag den 25. september 2010 ved Isterød Højskole på Nordsjælland.

Startprocedure:

Deltagerne bliver sendt afsted med 1 minuts mellemrum - (enkeltstart).

Præmier:

Der er præmier til den hurtigste i hver klasse.

Væske:

Der vil være et væskedepot på banen.

Andet:

Det vil være muligt at købe kaffe og kage på løbsområdet – både for deltagere og tilskuere.